WAAROM NORDIC WALKING?

Waarom Nordic Walking

Nordic walking is een sport die makkelijk te leren is en weinig kost. Het is echter belangrijk om de juiste techniek aan te leren. Deze sport kent de volgende voordelen:

• Het ontlast 40% van je bewegingsapparaat, daarom ideaal voor mensen met rug-, knie- of schouderklachten.
• Het traint de conditie, spierkracht en coördinatie.
• Het geldt als de meest geschikte outdoor sport bij revalidatie na sportblessures.
• Je traint 90% (!!) van je totale spierstelsel.
• Verbetert de werking van hart en bloedvaten.
• 20 tot 50 procent hoger calorieverbruik in vergelijking met sportief wandelen!!
• Het geeft met een "paar extra benen" een veilig gevoel, ook bij het lopen op gladde ondergrond.
• Door de poles ga je rechtop lopen. Deze houding zorgt ervoor dat je meer lucht krijgt.
• Nordic walking is een activiteit voor zowel jong en oud.

Het is belangrijk om een juiste techniek aan te leren. Het SLT biedt je deze mogelijkheid. Zondagochtend van half tien tot half elf kun je een training volgen. Neem contact op en meld je aan voor een gratis proefles. Om het uit te proberen kun je gebruik maken van nordic stokken van de vereniging.